Tipps gegen Lampenfieber

Damit Du Dein nächstes Casting überstehst

Sammle Erfahrungen!
Nutze jede Gelegenheit, um vor Leuten zu sprechen. Das kannst Du zum Beispiel schon bei einem Referat in der Schule bzw. Uni üben. Nur so verlierst Du die Angst vor den Zuschauern und gewöhnst Dich daran, im Mittelpunkt zu stehen.
Du solltest Dein Talent auch vor Deinen Freunden präsentieren. Bitte sie darum, Dir ein ehrliches Feedback zu geben, damit Du aus möglichen Fehlern lernst und Dich immer wieder verbesserst.
Deine Erfahrungen kommen Dir bei späteren Castings zugute.

Beobachte Dich selbst!
Am besten Du übst vor dem Spiegel oder machst ein Video von Deiner Performance. Beobachte beispielsweise Deine Bewegungen beim Tanzen oder Deinen Gesichtsausdruck während Du singst. Auf diese Weise kannst Du Deine Wirkung auf andere am deutlichsten erkennen und an Deiner Ausstrahlung feilen.

Bereite Dich gut vor!
Egal, ob Du zu einem Schaupiel-Casting gehst oder vor einer Jury performst - wichtig ist, dass Du IMMER gut vorbereitet bist! Informiere Dich vorher genau, was während des Castings von Dir verlangt wird und gehe Deine Text so lange durch, bis Du ihn im Schlaf aufsagen kannst. Gerade wenn man aufgeregt ist, spielt das Gehirn uns gerne einen Streich und nur so bist Du selbstsicher genug, um Dich nicht aus der Ruhe bringen zu lassen.

Sei pünktlich!
Wenn Du zu einem Casting gehst: Sei IMMMER pünktlich vor Ort! Informiere Dich vorher über Deine Anreise und die Abfahrtszeiten der öffentlichen Verkehrsmittel. Vermeide unnötigen Zeitdruck und plane genügend Zeit ein, damit Du nicht gestresst bist, sondern entspannt beim Casting eintriffst.

Fühl Dich wohl!
Mach Dir im Vorfeld Gedanken über Dein Outfit und stimme Dein Styling auf das jeweilige Casting ab. Du solltest allerdings etwas anziehen, in dem Du Dich wohl fühlst und somit sicher auftrittst. Denk daran: Weniger ist manchmal mehr!

Mach Dich fit!
Dein Körper braucht morgens genügend Energie, um erfolgreich in den Tag zu starten. Deshalb solltest Du vor einem Casting in Ruhe frühstücken, um Deinen Stoffwechsel anzukurbeln. Auf diese Weise hast Du genügend Power, um Dich auch schwierigen Aufgaben zu stellen.

Denke positiv!
Denke positiv und setz Dich selbst nicht unter Druck. Selbst wenn es beim Casting mal nicht so klappt, wie Du es Dir vorstellst, lass den Kopf nicht hängen. Bleib am Ball und probiere es bei einem anderen Casting erneut. Manchmal dauert es eine Weile, bis Du Dein Ziel erreichst. Übung macht den Meister!

Hab Spaß!
Wenn es soweit ist und Du vor die Jury trittst: Hab Spaß und freu Dich auf die Herausforderung. Kein Grund unnötig aufgeregt zu sein, wenn Du gut vorbereitet bist. Das ist der Moment, in dem Du Dein Können unter Beweis stellen kannst!

Wir wüschen Dir viel Erfolg. Nutze Deine Chance!!!